ルール・戦術の基礎から、初心者が揃えておきたいギアの選び方まで。初めてのアルティメットをサポートします。
競技概要、SOTG、歴史、基本ルール、ポジション、戦術を解説します。
ディスク、スパイク、グローブ、ウェアなど必須アイテムの選び方。
3大スローの解説など、上達に役立つ基本技術を紹介します。
ストールカウントやレイアウトなど、観戦・プレーで役立つ用語集。
体験できる場所、サークル・チーム・個アルの探し方。